心の中の大掃除
妬みや嫉み、過ぎたことへの後悔など、
認めたくない感情を心の中に持っていると、
重苦しく、心の中を支配される。
そんな状態で取り組むことは、
多くのことが上手くいかず、
集中力にも欠ける。
そんな時は、
自分のその感情に向き合って理解することが大事。
心の中では、
その感情を打ち消そうとしているので、
具体的に何がどう嫌なのかを整理できていないことが多い。
一度、
しっかり向き合って整理してみる。
そして、それをまるごと受け入れる。
そうすることで、
その悪感情が、
少しずつ心の中から出ていく。
忘れようとしたり、無視しようすると、
益々膨らんでいってしまう。
心の悪感情は、受け入れて追い出す。
追い出すためには、
一旦受け入れることが必要なんだ。
認めたくない感情を心の中に持っていると、
重苦しく、心の中を支配される。
そんな状態で取り組むことは、
多くのことが上手くいかず、
集中力にも欠ける。
そんな時は、
自分のその感情に向き合って理解することが大事。
心の中では、
その感情を打ち消そうとしているので、
具体的に何がどう嫌なのかを整理できていないことが多い。
一度、
しっかり向き合って整理してみる。
そして、それをまるごと受け入れる。
そうすることで、
その悪感情が、
少しずつ心の中から出ていく。
忘れようとしたり、無視しようすると、
益々膨らんでいってしまう。
心の悪感情は、受け入れて追い出す。
追い出すためには、
一旦受け入れることが必要なんだ。