ストレスを力に変える

仕事をする上で、
緊張したり、強いストレスを抱えることがある。
気が重いし、その状況から逃げたくなることもある。

そんな時、
ストレスを避けようとするほど、不安や落ち込みを感じやすい。 らしい。

ストレスを受け入れて、それが自分の成長の機会であることを理解することで、ストレスを力に変えることができるという。

自分が「能力が高い」ことや自分は「他人より優秀である」ことを証明するために頑張るんじゃない。
自分が努力してるのは、もっと重要な目標を達成するために頑張るんだ。

と、思えることで、
ストレスを力に変えることができる。らしい。

確かに、
ストレスを感じている時は、何かにチャレンジしてる時か、何かを成し遂げようとしてるときでしょう。
何もない時にストレスを感じることはない。

成功した人は、
「常に落ち着いていて、自信があって不安は一切持っていない」

なんてことはないんですよね。


ケリー・マクゴニカル
人生がうまくいくシンプルなルールより